E-book „Jak wspierać dziecko i siebie w złości i agresji”

Nauczysz się zatrzymywać tam, gdzie wcześniej wybuchałaś krzykiem – e-book pomoże Ci odzyskać spokój i wpływ w trudnych momentach, zamieniając napięcie w dialog, a złość w język granic i szacunku.

Zrozumiesz, co naprawdę wywołuje złość u Ciebie i Twojego dziecka – poznasz mechanizmy mózgu pod wpływem napięcia i frustracji oraz dowiesz się, jak rozróżniać napięcie, frustrację, złość i agresję.

Otrzymasz konkretne narzędzia działania na trzech poziomach – Zatrzymanie (co robić w pierwszych sekundach napadu złości), Regulacja (jak się uspokoić i pomóc dziecku wrócić do równowagi), Naprawa (jak rozmawiać po wybuchu, aby odbudować więź).

Przerwiesz błędne koło wybuchów i poczucia winy – zamiast cyklu "wybuch – poczucie winy – przeprosiny – napięcie – znowu wybuch" pojawi się "zatrzymanie – oddech – zmiana – ulga".

Stworzysz bezpieczną przestrzeń emocjonalną dla dziecka – Twoje reakcje staną się źródłem wsparcia i regulacji zamiast lęku, a dziecko nauczy się od Ciebie wyrażać złość w sposób zdrowy, nie raniący.

Zyskasz gotowe komunikaty i narzędzia do pracy własnej – przykłady reakcji, co mówić i czego unikać, ćwiczenia, pytania i refleksje, które realnie zmieniają codzienność.

Format: E-book PDF | Objętość: 164 strony, 24 rozdziały | Zawartość: Techniki regulacji, gotowe komunikaty, ćwiczenia praktyczne | Dostęp: Natychmiastowy po zakupie