Webinarium - Jak pracować ze swoją dorosłą złością?

Praktyczne webinarium o pracy z dorosłą złością. Dowiesz się, że 95% reakcji emocjonalnych podlega Twojej kontroli i nauczysz się konstruktywnie wyrażać złość. Poznasz mechanizm powstawania złości, narzędzia do samoregulacji oraz sposoby na budowanie zdrowych relacji. Webinarium dostępne od razu po zakupie.

Zrozumiesz, że ze złością można pracować i że 95% reakcji emocjonalnych podlega Twojej kontroli – odkryjesz, że złość jest ważną emocją pozwalającą zauważyć, co w Twoim życiu potrzebuje uwagi i troski.

Przyjrzysz się swojej złości i poznasz mechanizm jej powstawania – sprawdzisz, co dzieje się w Tobie gdy doświadczasz złości i jak wpływa to na Twój sposób myślenia oraz zachowanie.

Nauczysz się umiejętnie wyrażać złość i sobie z nią radzić – wybierzesz narzędzia i rozwiązania bliskie sobie, aby zacząć przeżywać złość w nowy, budujący sposób zamiast destrukcyjnego.

Popracujesz nad samoregulacją i systemem reagowania na stres – wzmocnisz swoją siłę psychiczną i emocjonalną, rozwój empatii oraz zdolność do budowania konstruktywnych relacji z dziećmi i dorosłymi.

Dowiesz się, jak zaglądać pod powierzchnię złości – nauczysz się rozpoznawać uczucia i potrzeby, które kryją się za złością, co pomoże Ci w świadomym myśleniu o swoich emocjach.

Format: Webinarium do pobrania | Podstawa: Badania nad mózgiem i neuropsychologia | Dostęp: Natychmiastowy po zakupie