Webinarium - Jak pracować ze swoją dorosłą złością?

Badania nad mózgiem i rozwojem człowieka pokazują, że 5% naszych reakcji emocjonalnych odbywa się na zupełnie nieświadomym poziomie, a 95% jest zależne od nas i podlega naszej kontroli. Okazuje się, że ze złością można pracować!

Złość jest bardzo ważną emocją, pozwalającą zauważyć, że w naszym życiu albo życiu naszych bliskich dzieje się coś ważnego, co potrzebuje uwagi i troski. Kluczem do zdrowia emocjonalnego i psychicznego oraz fundamentem udanych relacji, a tym samym spełnionego życia jest sposób jej wyrażania. Może on być konstruktywny, czyli wspierający nas i nasze relacje z dziećmi i dorosłymi albo agresywny (destrukcyjny), czyli krzywdzący nas wszystkich.

♥ Warsztat: „Jak pracować ze swoją dorosłą złością?” jest okazją do tego, aby:

- przyjrzeć się swojej złości i zrozumieć mechanizm jej powstawania,

- sprawdzić, co dzieje się w nas, dorosłych, kiedy doświadczamy złości i w jaki sposób wpływa to nasz sposób myślenia oraz nasze zachowanie,

- nauczyć się umiejętnie ją wyrażać i sobie z nią radzić (wybrać narzędzia i rozwiązania bliskie sobie, aby zacząć przeżywać złość w nowy, budujący sposób),

- pracować nad samoregulacją oraz systemem reagowania na stres w mózgu, a w rezultacie nad swoją siłą psychiczną i emocjonalną, rozwojem empatii, świadomego myślenia o uczuciach swoich i innych oraz zdolnością do budowania konstruktywnych relacji,

- nauczyć się zaglądać pod powierzchnię złości z poziomu uczuć i potrzeb.

Spotkanie poprowadzi Magdalena Boćko-Mysiorska – nieustannie spełniająca się mama, wieloletnia pedagożka, wykładowczyni, badaczka, autorka książek, artykułów i materiałów dydaktycznych. Promotorka Porozumienia bez Przemocy, neuropsychologii i naturalnego rozwoju dziecka, która na co dzień wspiera rodziców i nauczycieli w budowaniu empatycznych i konstruktywnych relacji z dziećmi. Autorka podręczników, artykułów i bliskościowo-naukowego bloga www.magdalenabockomysiorska.pl.